Psicologia baseada na ciência.
Centrada em si.
Existem momentos em que tudo parece mais difícil. A psicoterapia oferece um espaço seguro, confidencial e sem julgamentos para compreender o que está a sentir, encontrar novas perspetivas e construir um maior equilíbrio emocional.
Como posso ajudar?
O acompanhamento psicológico pode ser realizado em formato presencial, em Queluz – Massamá e/ou online, baseada na escuta, confiança e segurança. e de acordo com as suas necessidades e preferências.
Sobre mim
Cada pessoa tem uma história única. Por isso, acredito que merece ser acolhida com respeito, empatia e sem julgamentos. O acompanhamento psicológico é um processo de autoconhecimento, crescimento e mudança, que ajuda a compreender desafios, desenvolver recursos pessoais e construir uma vida com maior equilíbrio e bem-estar.
Membro efetivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses (OPP, Europsy), com C.P. nº 12433, exerço a psicologia há mais de 20 anos. Com uma formação sólida e anos de experiência prática, dedico-me a oferecer um atendimento personalizado e empático, focado no acompanhamento do processo de cada pessoa, promovendo o crescimento e o autoconhecimento.
A minha formação permite-me exercer uma intervenção ao longo do ciclo de vida, com crianças, adolescentes, adultos e seniores, promovendo o bem-estar psicológico, a aprendizagem, a inclusão e a qualidade de vida.
Possuo formação especializada em:
Terapia Cognitivo-Comportamental
Terapia dos Esquemas
Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR)
Internal Family Systems (IFS)
Modelos Integrativos
Psicogerontologia
Neurodivergências
Perturbações da Aprendizagem
Desenvolvimento Socioemocional
Sou Psicóloga Especialista reconhecida pela Ordem dos Psicólogos Portugueses (OPP) nas áreas de:
Psicologia Clínica e da Saúde
Psicologia da Educação
Psicologia do Trabalho, Social e das Organizações
Psicologia Vocacional e do Desenvolvimento da Carreira
Psicologia da Inclusão
Áreas de intervenção
Acompanhamento psicológico personalizado para acolher diferentes desafios e fases da vida, promovendo autoconhecimento, equilíbrio emocional e bem-estar duradouro.
Ansiedade e Stress
Depressão
Trauma e Luto
Autoestima
Burnout
Desenvolvimento Pessoal
Bem-estar Psicológico no Trabalho
Crianças
Adolescentes
Casais
Orientação Vocacional
Psicogerontologia
Supervisão Profissional
Psicologia do Trabalho e das Organizações
As organizações são constituídas por pessoas. Promover ambientes de trabalho mais saudáveis, colaborativos e inclusivos contribui para o bem-estar dos profissionais e para o desenvolvimento sustentável das equipas.
Intervenção nas áreas de:
Avaliação e promoção da saúde psicológica no trabalho
Desenvolvimento de competências pessoais e profissionais
Gestão do stress e prevenção do burnout
Comunicação e trabalho em equipa
Formação e workshops
Orientação vocacional e desenvolvimento de carreira
Inclusão e valorização da diversidade
Cada intervenção é construída de acordo com as necessidades específicas da organização, procurando promover culturas de trabalho mais saudáveis, humanas e potenciadoras do desenvolvimento das pessoas.
Supervisão Profissional
A supervisão constitui um espaço de reflexão, aprendizagem e desenvolvimento profissional, promovendo a integração entre o conhecimento científico, a prática clínica e os princípios éticos da profissão. Disponibilizo supervisão dirigida a:
Estágio Académico
Orientação de estágios académicos na área da Psicologia Social e das Organizações, apoiando o desenvolvimento de competências técnicas, a integração da teoria com a prática e a construção da identidade profissional do futuro psicólogo.
Áreas de orientação/supervisão
Acesso às Especialidades da OPP
Supervisão Clínica e da Saúde
Supervisão dirigida a psicólogos na área da Psicologia Clínica e da Saúde, promovendo a reflexão sobre a prática, a discussão de casos clínicos e o desenvolvimento de competências técnicas, éticas e relacionais.
Supervisão em Psicologia da Educação
Supervisão na área da Psicologia da Educação, apoiando a intervenção em contextos educativos, a avaliação psicológica, o acompanhamento de crianças e adolescentes e a articulação com famílias e escolas.
Cada mudança começa com uma conversa.
Estou disponível para responder às suas questões e acompanhá-lo(a) num espaço de confiança, respeito e confidencialidade.
Email: mariaabrantesperfeito@gmail.com
TM: 928 157 688
FAQ
1.. Como sei se a psicoterapia é indicada para mim?
A psicoterapia pode ser útil sempre que sente que está a enfrentar dificuldades emocionais, relacionais ou pessoais que estão a afetar o seu bem-estar. Não é necessário estar em crise para beneficiar de acompanhamento psicológico.
2. Como funciona a primeira consulta?
primeira sessão é um momento de acolhimento e conhecimento mútuo. Conversamos sobre os motivos que o(a) levaram a procurar apoio, as suas expectativas e definimos, em conjunto, os objetivos do acompanhamento.
3. Quanto tempo dura cada consulta?
As consultas têm, habitualmente, a duração de cerca de 50 minutos.
4. A partir de que idade realiza acompanhamento psicológico?
Realizo acompanhamento psicológico a crianças (a partir dos 3 anos), adolescentes, adultos e adultos mais velhos, adaptando a intervenção às necessidades e à fase de desenvolvimento de cada pessoa.
5. As consultas podem ser realizadas online?
Sim. Realizo consultas presenciais e online. As sessões à distância podem ser realizadas através do Zoom, Google Meet, Microsoft Teams ou WhatsApp (videochamada), assegurando um acompanhamento seguro, confidencial e adaptado às suas necessidades.
6. Como é efetuado o pagamento das consultas?
O pagamento pode ser efetuado por MB Way, transferência bancária ou numerário (nas consultas presenciais). Nas consultas online, o pagamento é realizado antecipadamente, por MB Way ou transferência bancária.